Studio Fréquence

Nos cours sont conçus pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et favoriser une santé cardio-vasculaire optimale. Que vous soyez débutant ou avancé, nos professeurs certifiés vous guideront avec soin, en adaptant les séances à vos besoins.

Studio Fréquence est plus qu'un lieu de pratique : c'est une communauté, un espace chaleureux où chacun est accueilli et valorisé. Nous veillons à ce que notre studio soit un lieu où l'on se sent chez soi, un lieu où la bienveillance et le respect mutuel sont les fondements de chaque interaction.

Nous nous engageons à rendre le bien-être accessible à tous, indépendamment de l'âge ou du niveau de pratique. C'est pourquoi nous offrons une variété de cours et de tarifs pour répondre aux besoins et aux rythmes de vie de chacun.

Avec plus de 20 ans en arts martiaux et une passion pour le yoga et le Pilates et le Reformer, Annie, ceinture noire et multi-certifiée, fusionne force et sérénité pour inspirer et restaurer corps et esprit.

C’est avec un immense plaisir que je me joins à l’équipe du Studio Fréquence ! Ayant d’abord étudié en psychologie, j’ai ensuite été propriétaire d’un centre de développement psychomoteur pour enfants, où le bien-être a toujours été au cœur de mes priorités. J’ai découvert le yoga il y a plus de 10 ans, une pratique qui a rapidement pris une place essentielle dans ma vie.

À la suite d’un accident de vélo qui m’a forcée à mettre mes activités sur pause pendant deux mois, je me suis tournée vers la méditation afin d’explorer davantage le lâcher-prise. Cette expérience a été un véritable tournant pour moi et m’a menée à entreprendre une formation en Hatha Yoga pour devenir professeure. Depuis, j’ai enrichi mon parcours avec des certifications en yoga pour enfants ainsi qu’en Yin Yoga. Toujours animée par le désir d’évoluer, j’ai également complété une formation en Reformer, discipline que j’enseigne aujourd’hui en complément du yoga. Ma mission est de vous faire découvrir les bienfaits du mouvement et de vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs, dans le respect de votre rythme.

Mon mantra : profiter du moment présent.

Au plaisir de vous rencontrer

« Sportive dans l’âme, j’ai toujours eu le désir de repousser mes limites à travers des activités variées. Du bootcamp à la marche nordique, en passant par le jogging et le vélo. J’ai relevé le défi de deux demi-marathons. Il y a quelques années j’ai découvert une passion pour le yoga, le mat Pilates, et le reformer Pilates.

Ayant été formée en Stott Pilates et en Pilates sur reformer, mon objectif est de vous guider dans cette pratique et de vous transmettre mon amour pour celle-ci. Le Pilates m’apporte un bien-être complet, tant mental que physique. Il m’a permis de développer une force qui soutient mon corps dans chacune de mes activités, tout en améliorant ma posture et ma souplesse.

J’ai hâte de partager cette pratique avec vous pour que vous puissiez, vous aussi, en ressentir les bienfaits. »

Je suis Gabrielle, instructrice de Pilates et de yoga, passionnée par le mouvement et le bien-être.

J’aime offrir des cours qui favorisent la connexion au corps, l’alignement et le renforcement en profondeur.

Mon objectif est de vous aider à vous sentir plus fort(e), confiant(e) et connecté(e) avec votre corps.

J’ai très hâte de vous rencontrer et de bouger avec vous!