Classes offertes
Studio Fréquence propose des cours de groupe pour adultes à partir de 16 ans, avec une capacité de 20 à 25 participants selon le cours.
Les classes offertes
- Reformer
- Reformer jumpboard
- Reformer débutant
- Pilates
- Yoga Pilates
- Barre fitness
- Étirements profonds
- Yoga anti-stress
- Yoga tous niveaux
- Yoga Yin Yang
- Kickboxing cardio
Vous trouverez les descriptions des différentes classes dans l'onglet « horaire » ci-bas.
Abonnements réguliers
Abonnements suprêmes
Abonnements Reformer
Cartes-cadeaux
Offrez une petite douceur bien-être
Saviez-vous qu’il est possible de vous offrir, ou d’offrir à quelqu’un que vous aimez, une carte-cadeau Fréquence?
Un joli moment de pause, de mouvement et de présence à glisser dans le quotidien.
Choisissez le montant qui vous inspire et partagez la magie du bien-être.
Pour vous en procurer une :
1. Cliquez sur le bouton « S’inscrire »
2. Une fois sur la plateforme, sélectionnez « Accéder à la boutique en ligne »
Et voilà, tout simple, tout doux, et toujours apprécié.
Rejoignez nos cours de yoga et d'entraînement dès aujourd'hui !
Notre équipe
Annie Curotte
Depuis plus de 20 ans, Annie est dans les arts martiaux. Étant ceinture noire, première dan, elle a participé à plusieurs compétitions. Durant son parcours, elle a enseigné aux personnes victimes d’agressions de l’autodéfense auprès de l’organisme IVAC.
Annie a découvert une passion pour le yoga, pour les bienfaits mentaux et physiques. Elle possède une certification de 250 heures. Annie a ajouté à son arc la magnifique certification de fusion Pilates et fitness. Elle est complètement tombée en amour avec la barre et en a acquis sa certification. Elle adore partager sa passion et transmet ses connaissances dans le but d’aider les gens.
Finalement, elle adore les pratiques actives ainsi que calmes et restauratives.
Nadia Bujold
C’est avec un immense plaisir que je me joins à l’équipe du Studio Fréquence !
Ayant d’abord étudié en psychologie, j’ai ensuite été propriétaire d’un centre de développement psychomoteur pour enfants, où le bien-être a toujours été au cœur de mes priorités. J’ai découvert le yoga il y a plus de 10 ans, une pratique qui a rapidement pris une place essentielle dans ma vie.
À la suite d’un accident de vélo qui m’a forcée à mettre mes activités sur pause pendant deux mois, je me suis tournée vers la méditation afin d’explorer davantage le lâcher-prise. Cette expérience a été un véritable tournant pour moi et m’a menée à entreprendre une formation en Hatha Yoga pour devenir professeure.
Depuis, j’ai enrichi mon parcours avec des certifications en yoga pour enfants ainsi qu’en Yin Yoga. Toujours animée par le désir d’évoluer, j’ai également complété une formation en Reformer, discipline que j’enseigne aujourd’hui en complément du yoga.
Ma mission est de vous faire découvrir les bienfaits du mouvement et de vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs, dans le respect de votre rythme.
Mon mantra : profiter du moment présent.
Au plaisir de vous rencontrer
Chantal Lapierre
« Sportive dans l'âme, j'ai toujours eu le désir de repousser mes limites à travers des activités variées. Du bootcamp à la marche nordique, en passant par le jogging et le vélo. J'ai relevé le défi de deux demi-marathons. Il y a quelques années j'ai découvert une passion pour le yoga, le mat Pilates, et le reformer Pilates.
Ayant été formé en Stott Pilates et en Pilates sur reformer, mon objectif est de vous guider dans cette pratique et de vous transmettre mon amour pour celle-ci. Le Pilates m'apporte un bien-être complet, tant mental que physique. Il m'a permis de développer une force qui soutient mon corps dans chacune de mes activités, tout en améliorant ma posture et ma souplesse.
J'ai hâte de partager cette pratique avec vous pour que vous puissiez, vous aussi, en ressentir les bienfaits. »
Gabrielle Desjardins
Je suis Gabrielle, instructrice de Pilates et de yoga, passionnée par le mouvement et le bien-être.
J’aime offrir des cours qui favorisent la connexion au corps, l’alignement et le renforcement en profondeur.
Mon objectif est de vous aider à vous sentir plus fort(e), confiant(e) et connecté(e) avec votre corps.
J’ai très hâte de vous rencontrer et de bouger avec vous!
